Sporten- Bewegen

Iedereen weet hopelijk dat bewegen/sporten goed is voor de gezondheid.

 

 

Sporten heeft diverse positieve effecten op de gezondheid. 

  • Verlagen van het lichaamsgewicht/overgewicht
  • Verlagen van de bloeddruk
  • Verlagen van het cholesterol
  • Verbetering van de bloedsuiker en andere gezondheidsfactoren bij suikerziekte
  • Voorkomen van botontkalking

 

Binnen Dorst Zorg Gezondheidscentrum zijn er verschillende mogelijkheden van bewegen/sporten. Wij willen mensen niet alleen klachtenvrij maken, maar ook helpen voorkomen dat klachten terugkomen. Je belastbaarheid verhogen en gericht trainen helpt hierbij. We bieden op verschillende momenten verschillende trainingen. Algemene training, Rugtraining, Bostraining, Krachttraining, Circuittraining. 

 

Door de intensieve begeleiding van fysiotherapeuten en personal trainers zijn alle lessen mogelijk met en zonder klachten. 

 

Wil je iets rustiger aan? dan is er op woensdag avond yoga/pilates.

 

Hieronder een overzicht van de trainingsmogelijkheden: 

Maandag

 

 

Dinsdag

 

 

Woensdag

 

 

Donderdag   

 

 

 

 Zaterdag  

19.00 - 20.00 

20.00 - 21.00

 

19.00 - 20.00 

20.00 - 21.00 

 

19.00-20.15

20.15-21.15

 

13.30-14.30    

19.00-20.00 

20.00-21.00   

 

 9.15 -10.15 

 

10.15-11.15

Opbouwende rug/bekkengroep 

Zwangerfit 

 

Sportgroep

Sportgroep (++)

 

Zwangerschaps yoga

Yoga-Pilates

 

50+ sportgroep

Sportgroep 

Sportgroep 

 

Bootcamp (hardlopen afgewisseld met uitdagende oefeningen)

Mamafit