Zwangerfit

Zwangerfit is een actieve, eigentijdse cursus voor zwangere vrouwen.

Bij Bekkenfysiotherapie Dorst Oosterhout wordt de cursus gegeven door een speciaal opgeleide bekkenfysiotherapeute met passie voor lesgeven en begeleiding van zwangere en bevallen vrouwen. Door de specifieke deskundigheid krijg je als zwangere vrouw (met of zonder klachten) optimale begeleiding.

                    

Vanaf 16 weken is het mogelijk om te starten.

De trainingslessen zijn actieve lessen gericht op conditie, kracht behoud en stabilisatie. Er is aandacht voor bekkenbodemfunctie en altijd ruimte voor vragen. 

Indien gewenst is er mogelijkheid tot het volgen van theorie lessen. (bevallingstheorie, ademhalingstechnieken, de bekkenbodem)

 

Opzet cursus

De mamafitlessen bestaan uit wekelijkse actieve lessen van 1 uur. 

Er is ruimte voor maximaal 8 vrouwen. 

 

Binnen en buiten

De cursus wordt gegeven in de oefenzaal waar gebruik gemaakt wordt van verschillende fitnessapparatuur, oefenmaterialen. 

Bij mooi weer wordt er (indien dit voor een ieder kan) buiten getraint. 

 

Kosten 

6 lessen voor € 70,-   

Check je zorgverzekering voor eventuele vergoeding. 

 

Heb je vragen of wil je meer informatie?

Bel 0161-700227

 

Everdina Veenema

Bekkenfysiotherapeut MSc

Zwangerfitdocente 

Fitness instructrice