Voor wie?
Mensen met rug- en/of bekkenklachten die weer willen opbouwen naar hun oude sport of hun oude niveau. Mensen die sterker willen worden en zo rugklachten willen blijven voorkomen.
Inhoud lessen
Een uur trainen onder begeleiding van een fitness fysiotherapeut of personal trainer.
Conditietraining en spierversterkende oefeningen
Core stabiliserende oefeningen
Plezierige afwisselende oefeningen
Circuittraining
Waar?
In ruime oefenzaal waar gebruikt gemaakt kan worden van verschillende cardio- en krachtapparatuur.
Bij mooi weer zijn er verschillende mogelijkheden om buiten te trainen in de prachtige omgeving van Dorst.
Wanneer?
Maandag 19.00-20.00 (instapgroep)
Dinsdag 19.00-20.00 (vervolg groep)
20.00-21.00
Donderdag 13.30-14.30 (50+groep)
19.00-20.00 (vervolg groep)
20.00-21.00
Kosten
€ 75,- voor 10 lessen.
Wilt u meer informatie of heeft u vragen naar mogelijkheden?
Bel 0161 700227
Everdina Veenema
Fysiotherapeute en fitnessinstructrice