Rugtraining

 

Voor wie? 

Mensen met rug- en/of bekkenklachten die weer willen opbouwen naar hun oude sport of hun oude niveau. Mensen die sterker willen worden en zo rugklachten willen blijven voorkomen.

 

Inhoud lessen

Een uur trainen onder begeleiding van een fitness fysiotherapeut of personal trainer. 

Conditietraining en spierversterkende oefeningen

Core stabiliserende oefeningen

Plezierige afwisselende oefeningen

Circuittraining 

 

Waar?

In ruime oefenzaal waar gebruikt gemaakt kan worden van verschillende cardio- en krachtapparatuur.

Bij mooi weer zijn er verschillende mogelijkheden om buiten te trainen in de prachtige omgeving van Dorst. 

 

Wanneer? 

 

Maandag     19.00-20.00 (instapgroep)

Dinsdag      19.00-20.00 (vervolg groep)

                   20.00-21.00

Donderdag  13.30-14.30 (50+groep)

                   19.00-20.00 (vervolg groep) 

                   20.00-21.00

 

Kosten

 

€ 75,- voor 10 lessen. 

 

 

Wilt u meer informatie of heeft u vragen naar mogelijkheden? 

Bel 0161 700227 

 

Everdina Veenema

Fysiotherapeute en fitnessinstructrice